知りたい!運動会のお弁当を簡単に作るコツ!

知りたい!運動会のお弁当を簡単に作るコツ!

  • 提供元 ママスタセレクト
  • 2015年10月2日 更新
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子どもにとって楽しみな運動会。さらにもっと楽しみなのがお弁当です。ママは子どもの分だけではなく、自分たちの分や親せきも招待するので、ちょっと大変ですよね。…

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子どもにとって楽しみな運動会。さらにもっと楽しみなのがお弁当です。ママは子どもの分だけではなく、自分たちの分や親せきも招待するので、ちょっと大変ですよね。そこで、少しでも簡単に、でも楽しくたくさん食べることができるお弁当のレシピを集めましたので、参考にしてみてくださいね!

■具だくさんの主食でお腹いっぱいに!

主食に具をたくさん入れれば、それだけで見栄えも良いし栄養満点です。例えば「牛しぐれ煮の巻き寿司」。牛しぐれ煮と炒り卵・茹でたほうれん草を巻き寿司にすれば野菜も取れて彩りもキレイです。今流行りの「おにぎらず」を色々な具で作るのも簡単でおすすめです。大判の海苔に1号弱のご飯・具を乗せさらに海苔を乗せます。大きなおにぎり状にしたら、ケーキのように6~8等分するだけ。断面で中身が見えるし、一度でたくさんのおにぎらずが完成します。これを2~3個つくれば、ボリューム満点。具は鮭マヨ・ツナマヨ・魚肉ソーセージなど、子どもの好きなものにしてあげればさらにテンションが上がりますね!

■パン派ならサンドイッチ

お弁当といえばサンドイッチも人気ですよね。定番の卵やハム・チーズだけではなく、ウィンナーやポテトサラダなどを挟めば、子どもが喜ぶこと間違いなし。運動会用には、くるくる巻いたロールサンドにするという方が多いようです。手が汚れにくいのが人気の理由ですね。ちくわ・キュウリや、ハム・海苔・チーズなどをくるくる巻くレシピは簡単でおすすめですよ。

■おかずは一度でたくさんできるものがおすすめ

おかずを何品も作るのは大変ですから、一度でたくさんできるものを選びましょう。例えば唐揚げなら、子どもも大好きだしボリュームがありますよね。煮物は、大鍋で作れば一度でたくさんできるし、野菜も取れるので一石二鳥です。卵焼きやサラダなどを入れれば彩りもバッチリですね。

運動会の醍醐味は、やっぱり外で食べるお弁当。たくさんのお弁当を広げて、大勢でワイワイやりたいですよね。ボリューム満点のお弁当を、手をかけすぎずに作るのがポイント。ぜひ手作りのお弁当で、思い出に残る運動会にしてくださいね。

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